Beneficios del Aceite de Coco sobre la Salud

El Coco es una fruta que proviene de una palma cocotera ( Cocos nucífera L) y es la materia prima para la obtención del Aceite de Coco Extra Virgen y Aceite de Coco RBD que por sus siglas significa Refinado, Blanqueado y Desodorizado (aceite utilizado para cocinar por no tener olor ni sabor).

El Aceite de Coco ha sido cuestionado durante los últimos 10 años sobre sus verdaderos beneficios a la salud por diferentes investigadores y científicos. Sin embargo, muchos medios y personas con influencia han tratado de desacreditar el aceite de coco por tener consecuencias negativas a la salud sin tener fundamentos y experimentos válidos que confirmen esas acusaciones.

A continuación te mostraremos experimentos reales realizados en personas para corroborar los verdaderos beneficios sobre la salud ante enfermedades como la obesidad, alzhéimer y enfermedades crónicas como el cáncer, diabetes y cardiovasculares.

 

Obesidad

La obesidad es una enfermedad que según la OMS, solo en 2016, se diagnosticaron más de 650 millones de personas con obesidad. Un estudio realizado en 2009 por Assunção y colaboradores, evaluó el efecto del aceite de coco sobre la obesidad abdominal y a continuación te mostramos la tabla de datos recaudados:

En resumen, tomando en cuenta la tabla, nos damos cuenta que el aceite de coco es eficaz en la reducción de grasa en el abdomen, no presenta aumento en el colesterol dañino LDL (colesterol de baja densidad) y además logró saciar el hambre en los individuos ocasionando la baja de peso.

 

Enfermedades Crónicas

El siguiente estudio fue tomando en cuenta el efecto del aceite de coco sobre la enfermedades crónicas y a continuación te presentamos la tabla de datos:

 En resumen, el Aceite de Coco puede ayudar a tratar enfermedades cardiovasculares y en la mayoría de los casos este aceite incrementa el colesterol bueno HDL (colesterol de alta densidad) y mantiene e incluso llega a disminuir el colesterol LDL (dañino) lo que es muy bueno para la salud.

 

Enfermedad de Alzhéimer

Finalmente, el último experimento evalúa los efectos del aceite de coco en la enfermedad de alzhéimer:

 Según el estudio, se observaron mejorías en el estado cognitivo, orientación y episodios.

 

En resumen de este artículo, el aceite de coco tiene muchos beneficios a favor de la salud. El aceite es una excelente fuente de energía, sacia el hambre (favoreciendo el control de peso), aumenta el colesterol HDL (bueno), mantiene o en ciertos caso llega a disminuir el colesterol LDL (dañino) y mejora la función cerebral.